"AKB48" タグが付いた記事一覧
取り過ぎたカロリーはどこへいく？
適度な運動は、健康維持に◎ですが、カロリーを燃焼させるための無理な運動は疲労と老廃物を作り出してしまいます。
疲労・老廃物をためる習慣は、肥満につながります。さらに、免疫力を低下させ、体質は悪化してしまいます。
そして健 [...]
食品記載されているカロリーは、口に入る時点のカロリーであることをまず知ってください
吸収されるカロリーは、食べる順序、食べる組み合わせ、調理方法、食材ごとのバラつき、噛む回数、
体調や酵素など多くの要素が関係します。同じメニューと食事量でも他の要素が異なれば、吸収されるカロリーは異なります。
口から入っ [...]
カロリー計算の落とし穴
●摂取カロリーが使用日カロリーを上回ると太るってホント？
健康管理やダイエットに影響する要素は、カロリーだけではないにもかかわらず、カロリーだけにこだわるけいこうがよくみられます、
カロリー計算き数字で判断できるため、確 [...]
酵素について
ここでちょっと”酵素”について軽く触れてみたいと思います。酵素ってどんなものか分かりますか？
酵素とは、生き物の化学変化に必要なものです。例えば、Ａ→Ｂに代わるには酵素が必要です。
酵素はＡ→Ｂの「→」にあたります。Ａ→ [...]
体重の変化に関係する６つの要素
このように体重が減る際、減らしてはいけない要素が減ってしまっている可能性があります。
体重が減ったからぜい肉が減ったとは限らないことを意識していただき、今減った分、
または増えた分はどの要素なのかを考えてみると良いでしょ [...]
