"朝バナナ" タグが付いた記事一覧
朝バナナに常温水が良いわけ
どうしても体が冷えて辛い方は、朝バナナのあと、１５分～３０分程度空けてから、あたたかいものを飲むと良いでしょう。
例えば、ショウガを入れた紅茶などを飲めば、体の中からポカポカします。
水質的には、日本人には基本的に軟水が [...]
朝バナナと他の食べ物の組み合わせ
●朝バナナに常温水が良いわけ
朝バナナの時に飲む水を常温で勧めているのは、体温よりも低い温度の水を飲むことで、
体が発熱する能力を高める効果を狙っているからです。
しかし夏に暑いからといって氷を入れたら、胃腸が冷え過ぎて [...]
朝バナナと他の食べ物の組み合わせ
しかし、急激にやせ過ぎたため、お腹の皮に妊娠線のような線が出てしまいました。
マルチビタミンなどは問題ないかもしれませんが、特に酵素関連のサプリメントを組み合わせることはお勧めしません。
どうしてもサプリメントを組み合わ [...]
朝バナナと他の食べ物の組み合わせ
・バナナと牛乳はダメですか?
バナナと乳製品の組み合わせに関するご質問を非常に多くいただきます。一般的に乳製品は健康にいいと言われています。
しかし、日本人で乳糖をきちんと処理できる人は、引用するデータによってばらつきは [...]
朝バナナ効果を出す秘訣
就寝は日付が変わる前、２４時までがタイムリミットです。これを守るのが、みなさん最初はなかなか難しいようです。
私たちの体は２２時から２時にかけて修復作業が最も進むと言われています。
体質改善は特に寝ている間に進みますし、 [...]
朝バナナ効果を出す秘訣
仕事などで夕食を食べるタイミングがない方は、ちょっとした休憩時間にサッとおにぎりなどを食べてはいかがでしょうか。
また、週に１回だけでも早く食べられる日を作るなどの工夫も必要です。
どうしても遅くなってから食べたい場合は [...]
朝バナナ効果を出す秘訣
・朝バナナを成功させる基本は、”食事をとるタイミングを守る””日付が変わる前に寝る”ことです。
朝バナナの基本的なルールは、胃腸の活動と連動しています。
午前中にバナナと水だけの単品摂取は胃腸の働きを最小限に抑えてくれて [...]
朝バナナ生活の送り方
●ダイエットを卒業した現在
５時～６時 起床 朝バナナ バナナ２本 起床時刻は元に戻ってきた
８時半 たまに追加でおにぎり（週２回くらい）
９時～１２時 仕事
１２時 昼食 お弁当はタッパー２つか３つ。１つは大きいタッパ [...]
朝バナナ生活の送り方
●朝バナナスタートから３週間ほどして
・５時 起床 朝バナナ バナナ２～３本 起床時刻が自然と早まった
・９時～１２時 仕事 追加のおにぎりが不要になった
・１２時 昼食 お弁当はタッパー２つか３つ。１つは大きいタッパ [...]
朝バナナ生活の送り方
・はまち。の朝バナナ生活サイクル
朝バナナのやり方や、目指す生活サイクルは理解していただけましたか?
もっと具体的に分かっていただけるよう、私の朝バナナ生活を紹介しますね！
●朝バナナダイエットをスタートした頃
・６時 [...]
