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バナナダイエット
６．ファイトケミカル
バナナにはポリフェノールやオイゲノールと呼ばれるファイトケミカルが含まれています。
ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も期待できます。
７．生で食べる最大のメリットは酵素 [...]
バナナダイエット
そして、朝のみバナナなので、その他の時間は好きな物が食べられて、食事が楽しいものになるでしょう。
食べたいものをガマンしてストレスになってしまっては、ダイエットに逆効果です。
ダイエットは習慣で続けなければ良い結果を出す [...]
バナナダイエット
・昼でもよるでもなく「朝バナナ」がいい
ならば何も「朝」じゃなくても良いのではないかと思われるかもしれません。よく、昼バナナ、
夜バナナではいけないのかとご質問いただくことがあります。お昼は友達とランチ、夜は会社の飲み会 [...]
バナナダイエット
そして、なぜバナナなのかといいますと、先に述べたように、包丁を使って皮をむくだけで良いからです。
また、バナナは果物の中でも特に栄養が豊富なことがあげられます。
バナナには日常不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維が豊 [...]
バナナダイエット
・忙しい朝だからこそ「朝」にバナナ
朝の時間は、バタバタといそがしくないですか？バナナと水であれば、その忙しい時間を割くことなく、ササッとすませることができます。
何を食べるか考えたり、調理したりする時間が省けます。冷蔵 [...]
バナナダイエット
・朝バナナでなぜやせられるのか
信じられないくらい簡単なのは、続けてほしいから
朝バナナでダイエットが成功して間もない頃は、バナナと水だけで、やせられるといあことをなかなか信じてもらえませんでした。
朝バナナの方法はもの [...]
バナナダイエット
★その他の生活習慣
水飲み不足・適量を越えたお酒やタバコ・便秘薬など薬を服用する習慣・大きなリバウンド歴が複数回ある
（代謝がかなり下がっているため、ダイエット成功まで時間がかかる）
お酒やタバコの毒素は肝臓で分解されま [...]
バナナダイエット
★痩せられないには理由がある【疲労の原因を突きとめよう】
・身体系
運動のし過ぎ・夜型生活や睡眠不足・不規則な生活サイクル・全身の力を抜いてリラックスができない・深呼吸不足・姿勢が悪い
PCの画面など光を見ている時間が長 [...]
太る原因、最大の正体
では、ぜい肉が必要ない体とは、どんな体でしょうか、もうお分かりですね。それは老廃物をきちんと排泄できる体です。
食べ過ぎや運動不足は、いくらか贅肉が増えることに影響していますが、老廃物をきちんとだせるようにしていれば、
[...]
太る原因、最大の正体
・贅肉は必要な肉だった
どうして太ってしまったのか、人それぞれ原因はあると思いますが、その原因の裏には最大の黒幕がひそんでいるのです。
その黒幕とは・・・・・、ズバリ疲労です。疲労とは、体の中に老廃物がたまった状態です。 [...]
