"取り過ぎたカロリー" タグが付いた記事一覧
数字で全てを把握し、コントロールしようとするのは分かりやすく、目標も定めやすいですが、
一歩引いて自分を観察することがダイエット成功への近道です。食欲は一種の感情です。
「イライラしているなぁ」とか」「今は腹８分目だ」な [...]
適度な運動は、健康維持に◎ですが、カロリーを燃焼させるための無理な運動は疲労と老廃物を作り出してしまいます。
疲労・老廃物をためる習慣は、肥満につながります。さらに、免疫力を低下させ、体質は悪化してしまいます。
そして健 [...]
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