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バナナダイエット
１．ビタミンＢ1・Ｂ2
糖質・脂質の代謝を促進、むくみ予防、疲労回復に役立ちます。
２．カリウム
バナナは乗物の中で最もカリウムが豊富。カリウムには、血圧を上昇させるナトリウムを尿中に排泄させる働きがあり、
むくみの解消 [...]
バナナダイエット
そして、朝のみバナナなので、その他の時間は好きな物が食べられて、食事が楽しいものになるでしょう。
食べたいものをガマンしてストレスになってしまっては、ダイエットに逆効果です。
ダイエットは習慣で続けなければ良い結果を出す [...]
バナナダイエット
・昼でもよるでもなく「朝バナナ」がいい
ならば何も「朝」じゃなくても良いのではないかと思われるかもしれません。よく、昼バナナ、
夜バナナではいけないのかとご質問いただくことがあります。お昼は友達とランチ、夜は会社の飲み会 [...]
バナナダイエット
そして、なぜバナナなのかといいますと、先に述べたように、包丁を使って皮をむくだけで良いからです。
また、バナナは果物の中でも特に栄養が豊富なことがあげられます。
バナナには日常不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維が豊 [...]
