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"ためしてガッテン" タグが付いた記事一覧

取り過ぎたカロリーはどこへいく?

数字で全てを把握し、コントロールしようとするのは分かりやすく、目標も定めやすいですが、
一歩引いて自分を観察することがダイエット成功への近道です。食欲は一種の感情です。
「イライラしているなぁ」とか」「今は腹8分目だ」な [...]

朝バナナと他の食べ物の組み合わせ

・バナナと牛乳はダメですか?
バナナと乳製品の組み合わせに関するご質問を非常に多くいただきます。一般的に乳製品は健康にいいと言われています。
しかし、日本人で乳糖をきちんと処理できる人は、引用するデータによってばらつきは [...]