取り過ぎたカロリーはどこへいく？
適度な運動は、健康維持に◎ですが、カロリーを燃焼させるための無理な運動は疲労と老廃物を作り出してしまいます。
疲労・老廃物をためる習慣は、肥満につながります。さらに、免疫力を低下させ、体質は悪化してしまいます。
そして健康を損なわない、いよいよ病人として医師のお世話になってしまうなど、頑張ったことでそんな皮肉な結果にもなりかねません。
カロリー計算だけにハマっていると、疲労を抜くことや、食事のタイミングが軽視されてしまったり、
便秘解消のアプローチは別問題になりがちです。
ぜい肉やむくみは、たまった老廃物を体外に出せなくなって発生します。ぜい肉の役割は、老廃物を一時的に封じ込めることです。
老廃物を体外に出せるようになれば、ぜい肉は自然と減ります。
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