カロリー計算の落とし穴
カロリー計算を自分で行った場合、「これ以上食べてはダメ」と線を引かれますが、
その線はその日に必要なカロリーであるとは限りません。肥満になる原因の多くは、ストレス解消に”食”を選んでいること。
ドカ食いなどに走らせる”何か”にあなたが一時的に支配されていることに気づいてください。
自分自身をコントロールできなくなる状況を、カロリー計算で防ぐことは極めて難しいです。
●取りすぎたカロリーはどこへいく？
本来ならば無理に燃焼させなくても、余計な分は便と一緒に出ていきます。
多くの人が、カロリー消費が足りないからと運動を増やそうとしがちです。
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